Alle Kurse im Überblick

Surya Kriya - Bring die Sonne in Dir zum brennen

  • Fließende Kombination aus Atemtechnik (Kriya) und Körperhaltungen (Asana)
  • Nachhaltige Entspannung für Körper und Geist
  • Mehr Gelassenheit im Alltag
  • Zugang zu innerem Kraft -und Ruhepol
  • 20-30 Minuten pro Sequenz
  • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Angamardana - Die ultimative Fitness Session

  • Fitness-System mit Wurzeln in Yogischer Tradition
  • Stärkt die Wirbelsäule, das Skelettsystem und Muskulatur
  • Bereitet den Körper für Hatha Yoga vor
  • Körperliche Stärke , Fitness und Ausdauer
  • 30 Minuten pro Sequenz
  • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Yogasanas - Die Essenz des klassischen Hatha Yoga

  • Stabilisierung von Körper, Geist und Energiesystem
  • Mehr Ausgeglichenheit, Freude und Gesundheit
  • Verlangsamung des Alterungsprozesses
  • Linderung von chronischen Krankheiten
  • 60 Minuten pro Sequenz
  • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Surya Shakti - Solar Power 2.0

  • Steigerung Energie über den ganzen Tag
  • Gewichtsreduktion und Straffung des Körpers
  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Emotionelle Balance und Reduktion von Angszuständen
  • Fördert Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit
  • 20-30 Minuten pro Sequenz
  • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Bhuta Shuddhi - Die ultimative Reinigung

  • Fördert Harmonie und Balance im gesamten System
  • Reinigung der fünf Elemente
  • Schafft Grundlage für höhere Energiezustände
  • 10 Minuten pro Sequenz
  • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Upa Yoga - Ein sanfter Start ins Yoga

  • Lindert körperliche Belastung und Müdigkeit
  • Stärkung der Gelenke und Muskeln
  • Regeneration des Körpers nach längerer Inaktivität
  • Ausgleich bei Jetlags und langen Reisen
  • 20-30 Minuten pro Sequenz
  • Geeignet für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Was andere sagen

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