Viele Menschen spüren, dass sie sich an der Oberfläche verlieren, während in ihnen ein riesiges Potential schlummert. Sie haben es aber noch nicht selbst erfahren oder konnten es im westlichen Alltag nicht am Leben erhalten.
"Es ist also wichtig, unter der richtigen Art von Einfluss zu stehen. Ein Einfluss, der dich zu deiner ultimativen Wahrheit hinführt. Ein Einfluss, der dir den nötigen Mut und die Stärke gibt, den Weg mit Integrität zu gehen."
- Sadhguru
So bringt dich das Programm ‘Yogasanas & Spiritualität’ weiter:
Beherrsche die Yogasana Sequenz
Lerne das Basis- und das Aufbaumodul sowie alle fortgeschrittenen Varianten der Yogasanas nach Sadhguru und erhalte umfangreiche Korrekturen zu deiner Ausführung.
Schönheit, Intelligenz & Wohlbefinden
Du lernst die yogischen Praktiken, um deine Ausstrahlung zu stärken, dein Gesicht und deine Augen zu verjüngen und dein Gehirn zu aktivieren.
Neue Meilensteine mit Referenz-Erfahrungen wie im Ashram
Transformiere dich mit einem maßgeschneiderten Programm aus Yoga, Pranayama, geführten Meditationen, kraftvollem Chanten und yogischer Ernährung - in Gesellschaft gleichgesinnter Isha-Yogis, umgeben von purer Natur.
40 Tage Challenge, um das Gelernte mühelos in den Alltag zu bringen
In einer 40-tägigen Challenge verankerst du das Gelernte und Erfahrene mühelos und fest in deinen Alltag.
So sieht deine Transformationsreise aus
‘Yogasanas’ von Sadhguru: Ein Prozess der Transformation
Sadhguru: “Lasst uns das betrachten, was als die Grundlage von Hatha Yoga bezeichnet werden kann: die Asana (= 'Körperhaltung'). Wahrscheinlich denken die meisten Leute hier an einige beeindruckende Körper-Verdrehungen, um Fitness, Beweglichkeit oder die Muskelkraft zu verbessern. Jedoch ist "Yoga" per Definition "das, was dich zu höheren Dimensionen, beziehungsweise zu einer tieferen Wahrnehmung des Lebens bringt". Hatha Yoga bezieht den Körper, Verstand, die Energien und dein innerstes Wesen mit ein. Leider wurde heute ein so tiefgreifender Prozess oftmals zu einer physischen Praktik reduziert.
Yogasana ist eine Reihe an effektiven Körperhaltungen, um den Körper und Geist zu transformieren. Wir unterrichten die nicht einfach als Fitnessübungen. Yogasanas sind subtile Prozesse, die deine innere Energie aktivieren und in eine bestimmte Richtung lenken. Es geht darum das menschliche System mit der universellen Geometrie auszurichten und dadurch einen Zustand der Harmonie mit der restlichen Existenz zu erlangen. Gesundheit, Glückseligkeit und ein freudvolles Leben sind dann natürlich Nebeneffekte.
Wenn du einfach nur sitzt, wird die gesamte Existenz dann in dir pulsieren. Du kannst dann nicht mehr anders sein - außer du arbeitest aktiv dagegen."
Dein Leben in die Hand nehmen
Dein Körper drückt sich durchgehend mit zahlreichen Zwängen aus, entsprechend der Informationen, die er in der Vergangenheit angehäuft hat. Diese Informationen werden auf deine Physiologie geschrieben, was als “Karma” (auch “karmischer Körper”) bezeichnet wird. In der indischen Tradition, würde kein Astrologie jemals, falls du ernsthaft Yoga praktizierst, deine Zukunft vorhersagen – weil er versteht, dass du dein Leben in deine eigene Hand genommen hast. Und genau hierum geht es bei den Yogasanas. Du nimmst dein Leben in deine Hand. Du transformierst deinen Körper und deinen Geist und schaffst eine Möglichkeit. Sie werden von einem ‘festgefahrenem Block’ zu einer ‘Pforte’.
Einklang mit der Existenz
Yoga bedeutet in perfekter Harmonie zu sein. Wenn du dich so sehr feinjustierst, dass alles in dir auf wunderbare Weise funktioniert, werden deine besten Fähigkeiten automatisch zum Vorschein kommen.
In den Yoga Sutras schreibt Patanjali: Sukham sthiram asanam.
Das was absolut entspannt und stabil ist, ist deine Asana. Was bedeutet das also? Nach Sadhguru: “Dein Körper ist gelassen, dein Geist ist gelassen und deine Energien sind lebendig und ausgeglichen. Asanas sind ein vorbereitender Schritt, um ganz natürlich meditativ zu sein. Auf eine Weise sind Asanas ein dynamischer Weg der Meditation.”
Partnerkorrekturen und Subtiler Körper Prozess
Wir integrieren weitere Prozesse, welche normalerweise nicht unterrichtet werden:
Du lernst das Aufbaumodul sowie alle fortgeschrittene Varianten der Yogasanas.
Du lernst auch den subtile Körper Prozess, welchen du in deiner gesamten bestehenden Yogapraxis anwenden kannst. Er führt dazu, die Yogasanas von einer eher körperorientierten Praktik hin zu einem profunden und transformierenden Prozess zu entwickeln.
Persönliche Korrekturen für jede Asana helfen dir dabei, deine Lernkurve zu maximieren und sind das ideale Mittel, um dir in kurzer Zeit eine umfassende Sicherheit mit deiner eigenen Yoga-Praktik zu entwickeln.
Schönheit, Intelligenz & Wohlbefinden
Shanmukhi Mudra (Kriya der Schönheit) nach Sadhguru revitalisiert das Gesicht und die Augen und erhöht ihre Ausstrahlung. Sie führt zu erhöhtem Bewusstsein und einem meditativen Zustand.
Thoppukaranam ist ein uralter yogischer Prozess, der das Gehirn aktiviert und die Konzentration verbessert, um ein höheres Gefühl der Aufgewecktheit zu erlangen.
Die Praktik stimuliert ist das Nervensystem und reduziert Stress, sowie Niedergeschlagenheit und Ängste.
Your brain need not deteriorate with age. With simple yoga practices, you can keep enhancing it. ― Sadhguru
Aumkar Meditation ist ein Prozess, der deinen Körper und deine Psychologie stabilisiert und balanciert. Er hilft dir dadurch eine stabiles Fundament zu schaffen, um höhere Dimensionen des Lebens zu erreichen.
Aumkar Meditation ist ein Prozess, der deine Körper und deine Psychologie stabilisiert und balanciert. Damit ist die Praktik ein wichtiger Prozess, um höhere Dimensionen der Lebens zu erreichen.
Bhastrika Kriya, Jala Neti und die Aumkar Meditation sind ein ganzheitlicher, yogischer Ansatz für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Sie sind nicht nur einfache Techniken, sondern Methoden, um den Weg für ein Leben voller Energie, Klarheit und Gesundheit zu ebnen.
Entdecke die Vorteile von Bhastrika Kriya und Jala Neti und erfahre, wie sie Dein Leben verändern können.
(*) Pranyama (sanskrit) – ‘Kontrolle der inneren Lebensenergien’
Shanmukhi Mudra (Kriya der Schönheit) nach Sadhguru revitalisiert das Gesicht und die Augen und erhöht ihre Ausstrahlung. Sie führt zu erhöhtem Bewusstsein und einem meditativen Zustand.
Thoppukaranam ist ein uralter yogischer Prozess, der das Gehirn aktiviert und die Konzentration verbessert, um ein höheres Gefühl der Aufgewecktheit zu erlangen.
Die Praktik stimuliert ist das Nervensystem und reduziert Stress, sowie Niedergeschlagenheit und Ängste.
Your brain need not deteriorate with age. With simple yoga practices, you can keep enhancing it. ― Sadhguru
Aumkar Meditation ist ein Prozess, der deinen Körper und deine Psychologie stabilisiert und balanciert. Er hilft dir dadurch eine stabiles Fundament zu schaffen, um höhere Dimensionen des Lebens zu erreichen.
Einzigartige Erfahrung in der Natur mit Gleichgesinnten
Du öffnest die Augen und das Erste, was Du siehst, ist das sanfte Glitzern eines stillen Sees, umgeben von unberührter Natur. Du atmest tief ein. Frische, reine Luft erfüllt Deine Lungen. Hier, fernab von der Hektik des Alltags, in Deiner eigenem Resort, findest Du einen kraftvollen Ort der Ruhe und Erneuerung. Doch Du bist nicht allein auf dieser Reise. Um Dich herum befindet sich eine Gruppe von Gleichgesinnten Yogis, die alle dasselbe Ziel verfolgen: ihren Körper, ihren Geist und ihr Leben durch Praktiken von klassischen Yoga zu transformieren.
Zwischen den intensiven Yoga-Sessions gibt es gemeinsame Aktivitäten: Vielleicht ein Spaziergang am Ufer des Sees, ein gemeinsames Essen mit Blick auf die Natur oder abendliche Gespräche und Musik am Feuer. Momente der Gemeinschaft, die das Band zwischen den Teilnehmern stärken und Erinnerungen schaffen, die ein Leben lang halten.
Natürlich gibt es auch genügend Raum für persönliche Momente. Zeit, am See zu meditieren, die Seele baumeln zu lassen oder einfach nur die Schönheit der Natur zu genießen.
Dieser Retreat ist nicht nur eine Gelegenheit, dich in Deiner Yoga-Praxis zu vertiefen, sondern auch, Dich mit der Natur und einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu verbinden. Es ist eine Reise zu Dir selbst, eine Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Leben in seiner reinsten Form zu erleben.
Komm und entdecke diesen besonderen Ort, an dem die Natur, die Gemeinschaft und die yogische Praxis zusammenkommen, um eine transformative Erfahrung zu schaffen.
40 Tage Challenge, um das Gelernte mühelos in den Alltag zu bringen
Nachdem Du eine tiefgreifende und transformierende Erfahrung inmitten der Natur, umgeben von einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, erlebt hast und die kraftvollen yogischen Praktiken von 'Yogasanas', 'Shanmuki Mudra', 'Thoppukaranam' und mehr erlernt hast, endet Deine Reise hier nicht.
Stell Dir vor, Du kehrst in Deinen Alltag zurück, ausgestattet mit uraltem Wissen und den Werkzeugen, die Du während des Retreats erworben hast. Doch anstatt alleine zurück in den trüben Alltag zu kehren, wirst Du von uns und der Gemeinschaft, die Du während des Retreats kennengelernt hast, weiterhin unterstützt.
Wie? Durch unsere 40 Tage Online Challenge. Diese Challenge wurde speziell entwickelt, um Dir zu helfen, das Gelernte zu festigen und täglich Yoga zu praktizieren. Es ist eine Gelegenheit, die kraftvollen Techniken, die Du erlernt hast, in Deinen Alltag zu integrieren und die Effekte dieser Praktiken voll auszuschöpfen.
Zusätzlich zu den täglichen Übungen bieten wir zwei Video-Calls in der Gruppe an. Diese Calls bieten Dir die Möglichkeit, Fragen jeder Art zu stellen, Coaching zu erhalten, Deine Erfahrungen zu teilen und weiterhin von der Gemeinschaft und den Lehrern unterstützt zu werden. Es ist eine Gelegenheit, die Bindung, die während des Retreats entstanden ist, zu vertiefen und sicherzustellen, dass Du auf Deinem Weg nicht allein bist.
Diese 40 Tage sind nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Gelegenheit zur Selbstentdeckung, zur Vertiefung Deiner Praxis und zur Integration der transformierenden Erfahrungen des Retreats in Dein tägliches Leben.
Komm und sei Teil dieser Reise, die weit über das Retreat hinausgeht und Dich auf einem Weg der Selbstentfaltung und des Wachstums begleitet.
Erfahrungsberichte
Ich bin dermaßen entspannt und fühle mich ausgeglichen. Ich habe unglaublich viel Energie. Meine Wahrnehmung hat sich noch mehr verstärkt, ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll. Für mich ist es eine unglaubliche Bereicherung. Und ich bin sehr dankbar das es bei mir eine Veränderung bewirkt hat. . Am Mittwoch hatte ich eine Kollegin in der Beratung und sie sagte mir, dass wenn sie einen Wunsch frei hätte, würde sie sich meine Ruhe wünschen die ich ausstrahle. Was ein Kompliment . Ich denke mein Umfeld merkt die Veränderung genauso wie ich.
-Alexander Breuer
Nun habe ich das Gefühl, dass ich komplett selbstbestimmt durch das Leben gehen kann und nichts ‘von außen’ benötige um zufrieden zu sein.
Ich habe 13 Jahre lang geraucht. Man kann sagen ich war Gelegenheitsraucher und ich habe diese Gelegenheiten gesucht, wo es nur ging. Ich wollte stets damit aufhören, am Ende hat es aber nie so wirklich gelappt. Im Live Workshop gab Hans mir dann einen einfachen Schlüssel, wie ich mühelos und lange in Meditation sitzen kann. So wurde ein Prozess angestoßen, in dem ich automatisch lernte meinen Körper immer tiefer zu spüren und meine emotionale Lage besser einordnen zu können. Dabei wurde mir plötzlich klar: ich trage einen inneren Konflikt mit mir, der mir viel Kraft und Freude nimmt. Genau als dieser innere Konflikt dann einen Höhepunkt erreichte …
40 Tage Yoga – und keine Lust, damit aufzuhören.
Mein operiertes Knie fühlt sich wieder wie 16, meine lädierte Schulter öffnet sich, mein Körper ist noch dabei sich zu verändern, fühlt sich super an.
Ich möchte auch erwähnen, dass ich mehr Energie habe, allgemein gut gelaunt bin, super gut schlafe und wie viel Spaß ich beim Üben habe.
-Nadine Oosenbrugh
Deine Mentoren
Wir sind Hans & Dhanya und werden diesen Retreat für dich organisieren und leiten.
Unabhängig voneinander sind wir vor über 10 Jahren auf einen Yogi namens Sadhguru gestoßen. Er hat uns eine einfache Praktik beigebracht und wir waren kurz gesagt… weggeblasen von ihrer Wirkung.
Der Effekt war so intensiv, dass wir uns Anfangs gefragt haben, ob wir hier nicht einem selbst geschaffenen Placeboeffekt erliegen.
Steckt hinter Yoga etwa doch viel mehr, als wir bisher von den Kursen in Deutschland erfahren hatten? Wir waren neugierig. So richtig neugierig... Kurze Zeit später fanden wir uns in Indien im Ashram von Sadhguru wieder.
Das Ziel: Möglichst tief eintauchen in die verschollenen Weisheiten einer uralten yogischen Tradition und diese am eigenen Leib erfahren, egal was die Mühen sind. Nach vielen Höhen und Tiefen war uns klar. Wir sind mit den Isha Hatha Yoga Praktiklen nach Sadhguru auf einen Goldschatz gestoßen.
Hans Kirchner und Dhanya Ma haben seit 2015 bzw 2017 Isha Hatha Yoga an hunderte begeisterte Teilnehmer weitergegeben.
Hans war früher Ingenieur und Führungskraft und hat sich mittlerweile vollständig auf Seminare und Einzelcoachings im Bereich klassischen Yoga, Selbst- und Team-Transformation fokussiert, indem er die Brücke zwischen fernöstliche Tradition, Neurowissenschaften und Psychologie schlägt.
Dhanya ist Lehrerin für Isha Hatha Yoga und Expertin für integrative Ernährung. Mit ihrem Organisationstalent hat sie Retreats geschaffen, die transformieren und Gleichgesinnte zusammenbringen. In ihrer mütterlicher Fürsorge zaubert sie stets außergewöhnliche Gourmet-Mahlzeiten ‘auf den Tisch’, welche dich am eigenen Leib erfahren lassen, wie lecker eine energetisierende und vitale Ernährung doch sein kann.
Ablauf & Ort
- Ankunft in Berlin am Vortag (Mittwoch, 13.07.) und gemeinsame Anreise zum Retreat in Polen (optional)
- Ort: Dom Lowyn (Link, 2.5h von. Berlin entfernt)
- Zeiten: 13.07. (15:00) bis 19.07. (13:00; optional bis 15:00)
- Unterkunft im Doppelzimmer und 5* Verpflegung inklusive
- Erlebe Yoga jenseits der Yogamatte
- Prächtige Natur und gleichgesinnte Weggefährten
- 40 Tage Challenge nach dem Retreat, um Yoga fest in deinem Leben zu verankern
- Lerne die Praktiken von Sadhguru:
- Yogasanas Basis- und Aufbaumodul, fortgeschrittene Varianten und tägliche Korrekturen
- Yoga für Schönheit & Intelliz (Shanmuki Mudra und Thoppukaranam)
- Aumkar Meditation
- Bhakti Sadhana
- Optional: Pranyama Jala Neti & Bhastrika Kriya
- Eye Care Practices
- Bhuta Shuddhi
- Kayak Trip
Dein Angebot
€ 1365 *
Bestehend aus...
* 670€ für Unterkunft & Verpflegung
* 695€ für Yogaprogramm & Betreuung
Ratenzahlung möglich
Mehr Erfahrungsberichte
Aber was danach passiert ist, hätte ich echt nicht erwartet. Es hat sich so viel getan!
Eigentlich bin ich nur zum Kurs gekommen, weil ich lernen wollte, wie ich für meine Auftritte meine Atmung und meine Körperhaltung verbessern kann. Aber was danach passiert ist, hätte ich echt nicht erwartet. Es hat sich so viel getan! Erstmal habe ich besser und tiefer geschlafen. Dadurch war ich tagsüber energiegeladener und viel fokussierter beim Üben für Konzerte. Körperlich hab ich mich viel fitter gefühlt. Meine Wahrnehmung hat sich auch verbessert. Ich spüre immer mehr was in mir vorgeht, kann mich aber gleichzeitig besser in andere hineinversetzen. Nebenbei habe ich auch bemerkt, dass Sorgen und Ängste immer weiter abgenommen haben. Ich spüre eine tiefe Dankbarkeit für die kleinen und die großen Dinge im Leben und bin froh, diesen Schritt gemacht zu haben.
-Maria Victoria
Mein Schlaf ist jetzt so viel tiefer. Wie ein Stein.
Außerdem: in meinem ganzen Leben habe ich noch nie so mühelos einen fitten Körper behalten. 💪 mein Körper verändert sich immer noch und ich kann mit Stolz sagen, dass ich in der besten Form meines Lebens bin (obwohl ich mein ganzes Erwachsenenleben lang Gewichte, Fitnessstudio, Laufen, etc. gemacht habe)
Andere Dinge, die mir aufgefallen sind: noch mehr Geduld, mehr Konzentration und Wachsamkeit, insgesamt mehr Gelassenheit während des Tages mit weniger Angstmomenten. 😌
-Mirja Pischel
Ich habe mich auch energiegeladener, ausgeglichener und stabiler gefühlt und konnte auch schwierige Wellen im Leben mit mehr Geschick und Widerstandsfähigkeit reiten.
Am meisten freue ich mich jedoch darüber, dass sich viele Ängste aufgelöst haben, was bedeutet, dass meine emotionale Stabilität stark zugenommen hat. Die 40 Tage Angamardana haben mir ein neues Verständnis dafür vermittelt, was Transformation wirklich bedeutet, dass es möglich ist, selbst die tiefsten und unheilvollsten Muster, die wir in uns tragen, zu transformieren und nichts davon übrigzulassen. Es ist ein Mysterium.
-Martin Müller
Häufige Fragen
Kann ich auch als Yoga-Anfänger teilnehmen?
Ja, absolut!
Da wir eine komplett neue Dimension von Yoga entdecken, werden wir den Prozess von “null” ab lernen. Dementsprechend kommen in unseren Kursen sowohl Anfänger, als auch Yogalehrer zusammen.
Du benötigst auch keinerlei besondere Beweglichkeit oder Fitness, da du die Intensität der Praktiken an deine eigenen Fähigkeiten anpasst und verschiedene Modifikationen existieren.
Falls im Kurs persönliche Fragen oder Herausforderungen aufkommen sollten, so stehen wir dir natürlich stets zur Seite.
Wie funktioniert dieser Kurs?
Wir treffen uns entweder am 13.07. um 12.00 Uhr für die gemeinsame Abreise in Berlin (ca. 2-2.5h Fahrzeit oder 15.00 Uhr am Veranstaltungsort in Polen.
Der Retreat beginnt am 13.07. um 15:00 und endet am 19.07. um 12:00.
Unterkunft und eine exzellente Verpflegung sind inklusive und musst dich um nichts mehr kümmern, also einfach da zu sein.
Du lernst in diesen Tagen diese Isha Hatha Yoga Praktiken von Sadhguru (mehr Details findest du oben auf dieser Seite):
- Yogasanas (Basis- und Aufbausequenz sowie Zusatzelemente)
- Shanmukti Mudra (Kriya für Schönheit)
- Thoppukaranam (Gehirnyoga)
- Aumkar Meditation mit Hatha Nadi Shuddhi
- Bhakti Sadhana
- optional: Jala Neti & Bhastrika Kriya
- optional: Bhuta Shuddhi
- optional: Eye Care (Augen-Praktiken)
Neben den eigentlichen Praktiken gibt es Zeit, um die prächtige Natur zu genießen und dich mit gleichgesinnten Weggefährten auszutauschen.
Direkt nach dem Retreat in Polen beginnen wir mit deiner 40 Tage Challenge. Hier verankerst du das Gelernte fest in deinem Leben und hast die Möglichkeit Fragen zu stellen, Gruppencoaching zu erhalten und dich mit anderen Auszutauschen
Welche Voraussetzungen benötige ich, um teilzunehmen?
Falls du schwanger bist oder demnächst eine Schwangerschaft planst, solltest du nicht teilnehmen.
Falls du Verletzungen an Rücken, Nacken, Hüfte, Knie, künstliche Gelenke, Herzprobleme oder eine Hernie hast, solltest du vor der Teilnahmen deinen Arzt konsultieren und uns Bescheid geben.
Wie findet die Anreise statt?
Du solltest am 13.07. um 15.00 Uhr am Veranstaltungsort in Polen sein. Die erste Yogaeinheit beginnt um 16.00 Uhr.
Wir werden dich nach der Anmeldung mit anderen Teilnehmern verknüpfen, so dass ihr gemeinsam anfahren und euch die Kosten teilen könnt.
Du hast also verschiedene Möglichkeiten:
Du reist selbstständig an.
Du bildest eine Fahrgemeinschaft mit anderen Teilnehmern, die per Auto anreisen (nach deiner Anmeldung werden in einer Umfrage der Bedarf und damit die Möglichkeiten ermittelt).
Du reist nach Berlin und fährst gemeinsam mit uns weiteren Teilnehmern per Auto zum Veranstaltungsort nach Polen.
Falls nicht ausreichend Autos vorhanden sind, werden wir einen Van mieten, wobei die Miete zwischen den Mitfahrern aufgeteilt wird.
Die Abfahrt ab Berlin findet am Donnerstag, 13.09., spätestens um ca. 12.00 Uhr Mittags statt.
Ist in diesem Angebot bereits 'alles inklusive'?
Das Angebot umfasst die Unterkunft im Zweibett-Zimmer & hausgemachte Vollversorgung, alle Yogaeinheit, Gruppenaktivitäten und Online-Nachbetreuung.
Die Anfahrt ist im Preis nicht enthalten.
Falls du Jala Neti, Bhastrika Kriya, Bhuta Shuddhi oder die Eye Care Praktiken (Augen-Praktiken) lernen möchtest, so kannst du dies zu einem vergünstigten Retreat-Preis tun:
– Bhuta Shuddhi: 145€ anstelle von 175€ (Bhuta Shuddhi Kit inclusive)
– Jala Neti: 75€ anstelle von 95€ (Jala Neti Pot inclusive)
– Bhastrika Kriya: 55€ anstelle von 75€
– Eye Care Practice: 90€ anstelle von 120€
– Bhuta Shuddhi: 145€ anstelle von 175€ (Bhuta Shuddhi Kit inclusive)
– Jala Neti: 75€ anstelle von 95€ (Jala Neti Pot inclusive)
– Bhastrika Kriya: 55€ anstelle von 75€
– Eye Care Practice: 90€ anstelle von 120€
Schreib uns eine Email!
Bhastrika Kriya und Jala Neti sind ein ganzheitlicher, yogischer Ansatz für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Sie sind nicht nur einfache Techniken, sondern Methoden, um den Weg für ein Leben voller Energie, Klarheit und Gesundheit zu ebnen.
Entdecke die Vorteile von Bhastrika Kriya und Jala Neti und erfahre, wie sie Dein Leben verändern können.
(*) Pranyama (sanskrit) – ‘Kontrolle der inneren Lebensenergien’
Entdecke die Vorteile von Bhastrika Kriya und Jala Neti und erfahre, wie sie Dein Leben verändern können.
(*) Pranyama (sanskrit) – ‘Kontrolle der inneren Lebensenergien’