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Surya Kriya: Ein kraftvoller Prozess zur Aktivierung der inneren Sonne. Surya bedeutet Sonne, und Kriya bedeutet ein innerer Energieprozess. Entworfen als ganzheitlicher Prozess für Gesundheit, Wellness und inneres Wohlbefinden, ist Surya Kriya auch ein vollständiger spiritueller Prozess.
Surya Shakti: Eine yogische Praktik, die die Sonne im menschlichen System stimuliert.
Surya Namaskar: Eine uralte yogische Praktik, die nicht nur dazu dient, das System ins Gleichgewicht zu bringen, sondern auch, um empfänglich für die Sonne zu werden, basierend auf der Logik, dass alles Leben von Sonnenenergie angetrieben ist.
In diesem Artikel schauen wir uns Wege an, wie wir uns mit dem Energiekraftwerk, das wir Sonne nennen, in Einklang bringen können.
Isha setzt sich dafür ein, das klassische Yoga in seiner reinsten Form zurückzubringen – nicht das Studio-Yoga, nicht das Buch-Yoga oder die verschiedenen Innovationen, die auf der ganzen Welt eingeführt werden, ohne die grundlegenden Prinzipien zu verstehen – sondern das richtige klassische Yoga, das eine phänomenal kraftvolle Wissenschaft ist. Es handelt sich um ein System, das präzise und akribisch zusammengestellt ist, um höhere Dimensionen zu erreichen.
Dazu untersuchen wir, wie wir unsere Systeme auf die Sonne, die Energiequelle des Planeten, ausrichten können.
Die Erde und der Mond sind in der Art und Weise, wie sie das Leben beeinflussen, von Bedeutung, aber die Sonne ist die Quelle aller Energie. Sadhguru erklärt uns: „Wenn die Sonnenstrahlen nicht auf diesen Planeten fallen, gibt es keine Möglichkeit für Leben, es ist vorbei. Wenn die Sonne jetzt verschwindet, wird sich in ein paar Stunden alles in eine geschlossene Eisdecke verwandeln. Alle Ozeane und auch euer Blut werden sich in festes Eis verwandeln. Die Sonnenenergie ist sogar in eurem Körper von grundlegender Bedeutung. Dein Körper hält eine bestimmte Temperatur aufrecht; der unmittelbare Mechanismus mag ein anderer sein, aber im Grunde genommen ist alles, was auf diesem Planeten Wärme erzeugt – sei es in Form von Leben oder in Form von unbelebter Materie –, Sonnenenergie, die auf so viele verschiedene Arten ihren Ausdruck findet.“
Die Grundlage von allem spirituellen Sadhana, das physischer Natur ist, besteht darin, uns mit den Zyklen der Natur in Einklang zu bringen. Sadhguru sagt: „Wenn du im Einklang mit den Zyklen der Sonne bist, dann sind körperliche Gesundheit, Wohlbefinden, Vitalität, Energie, alles Dinge, um die du dich nicht kümmern musst – sie sind einfach da und begleiten dich.“
Ein Sonnenzyklus dauert etwa 12 1/4 Jahre. Wenn unsere physiologischen Zyklen mit den Zyklen der Sonne übereinstimmen, wird die körperliche Gesundheit großartig sein, das geistige Gleichgewicht wird perfekt sein und das Leben wird mühelos verlaufen. Wie können wir uns also mit der Sonne in Einklang bringen, so dass unsere Zyklen in 12-Jahres-Zyklen ablaufen und nicht kürzer?
Sadhguru spricht von drei Prozessen, um sich mit der Sonne in Einklang zu bringen, wobei Surya Kriya der tiefgreifendste ist. Um sie in einen Kontext zu stellen, bezeichnet Sadhguru das weithin praktizierte Surya Namaskar als „Cousin vom Land“ von Surya Kriya, während ein weiterer Prozess namens Surya Shakti ein „entfernter Verwandter“ wäre. Er erklärt dazu: „Wenn du dieses System einfach nur als Körperkultur nutzen möchtest, um körperlich stark zu werden, machst du Surya Shakti. Wenn du körperlich fit sein möchtest, wenn du ein aerobes Training und ein starkes Herz haben willst, aber auch ein spirituelles Element mit dabei haben möchtest, dann machst du Surya Namaskar. Aber wenn du einen starken spirituellen Prozess im physischen Prozess, den du machst, haben möchtest, dann machst du Surya Kriya.“
Surya Kriya ist die grundlegende Praktik und ein kraftvoller Prozess, um die Sonne in uns zu aktivieren. Es handelt sich um einen ausgefeilten Prozess, der enorme Aufmerksamkeit in Bezug auf die Geometrie des Körpers erfordert. Surya Namaskar hat sich aus Surya Kriya entwickelt. Sadhguru vergleicht die beiden miteinander und sagt: „Surya Namaskar ist weitestgehend eine Art, die Sonne zu grüßen und Gleichgewicht zwischen Ida und Pingala herzustellen. Es aktiviert auch Samath Prana, was die Manifestierung der Sonnenenergie im Körper ist. Aber Surya Kriya hat mehr spirituelle Absichten und ist mit kraftvolleren Konnotationen verbunden, die sorgfältig vermittelt und mit einem gewissen Maß an Engagement erlernt werden müssen. Es ist sehr wichtig, dass es mit Sorgfalt praktiziert wird, denn alles, was kraftvoll ist, muss richtig gehandhabt werden, sonst ist der Umgang damit nicht sicher.“
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„Surya Namaskar ist für viele, die Yoga praktiziert haben oder etwas darüber wissen, eine vertraute Abfolge von Körperhaltungen. Im Allgemeinen verstehen die Menschen Surya Namaskar als eine körperliche Übung. Andere betrachten es mit einem gewissen Misstrauen als eine Form der Sonnenanbetung. Es ist weder das eine noch das andere. Ja, es stärkt mit Sicherheit die Wirbelsäule, die Muskeln und mehr, aber das ist nicht das Ziel.
Was ist dann die Bedeutung dessen, was oft als Sonnengruß angesehen wird?
Erstens ist dies überhaupt kein Gruß. Es bedeutet buchstäblich, die Sonnenenergien in dir zu organisieren, basierend auf der einfachen Logik, dass alles Leben auf dieser Erde von Sonnenenergie angetrieben ist. Die Sonne ist die Lebensquelle für diesen Planeten. In allem, was du isst, trinkst und atmest, ist ein Element der Sonne enthalten. Nur wenn du lernst, die Sonne besser zu „verdauen“ – sie zu verinnerlichen und in dein System zu integrieren – kannst du von diesem Prozess wirklich profitieren.
Diejenigen, die Surya Namaskar regelmäßig praktizieren, stellen fest, dass ihre Batterien länger halten und seltener aufgeladen oder nachgefüllt werden müssen. Darüber hinaus unterstützt Surya Namaskar das Gleichgewicht oder die Neuordnung der inneren Energien in Bezug auf die linke und rechte oder die lunare und solare Dimension. Dies führt zu einem natürlichen physischen und psychischen Gleichgewicht, das im täglichen Leben eine enorme Bereicherung sein kann.
Bei Surya Namaskar geht es im Wesentlichen darum, eine Dimension in dir aufzubauen, in der deine körperlichen Zyklen mit den Sonnenzyklen, die etwa 12 1/4 Jahre dauern, synchronisiert sind. Es ist kein Zufall, sondern Absicht, dass es mit 12 Körperhaltungen strukturiert wurde. Wenn sich dein System in einem gewissen Maß an Schwingung, Bereitschaft und in einem hohen Zustand der Empfänglichkeit befindet, dann ist dein Zyklus von Natur aus mit dem Sonnenzyklus synchronisiert.
Der physische Körper ist ein phantastisches Sprungbrett für höhere Möglichkeiten, aber bei den meisten Menschen fungiert er als Straßensperre. Die Zwänge des Körpers erlauben es ihnen nicht vorwärts zu gehen. Das Praktizieren von Surya Namaskar bewahrt das körperliche Gleichgewicht sowie die Empfänglichkeit und ist eine Methode, den Körper an seine Grenzen zu bringen, so dass er kein Hindernis darstellt.
Surya Namaskar ist ein wichtiger Prozess, um dies zu ermöglichen. Auf einer rudimentären Ebene ist es ein komplettes Training für das körperliche System – eine umfassende Übungsform, bei der keine Geräte benötigt werden. Vor allem aber ist es ein wichtiges Werkzeug, das die Menschen befähigt, sich von den zwanghaften Mustern ihres Lebens zu befreien.
Es gibt verschiedene Variationen dieser Praktik, abhängig von den Bestrebungen eines Einzelnen. Jemand, der muskuläre Fitness anstrebt, kann einen grundlegenden Prozess praktizieren, der als Surya Shakti bekannt ist. Wenn man durch das Praktizieren ein gewisses Maß an Stabilität und Beherrschung des Systems erreicht, kann man in einen kraftvolleren und spirituell bedeutsameren Prozess eingeführt werden, der Surya Kriya genannt wird. Während es bei Surya Namaskar darum geht, die beiden Dimensionen von Sonne und Mond (oder männlich und weiblich) im menschlichen System ins Gleichgewicht zu bringen, geht es bei Surya Kriya darum, diese beiden grundlegenden Bereiche für das weitere spirituelle Wachstum zu verbinden.“
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