Angamardana

Die ultimative Fitness Session

Lerne eine eine uralte yogische Praktik namens "Angamardana" - genau so, wie sie von dem Yogi Sadhguru entwickelt wurden. Integriere sie fest in deinen Alltag, so dass du ein Leben lang von ihr profitieren kannst.

Die Praktik bringt ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in deinen Körper und deine Energien. Das Wort „Angamardana“ bezeichnet die vollständige Beherrschung der Gliedmaßen, Organe und des Energiesystems.

Ihrem Namen getreu vitalisiert diese Praxis den Körper auf allen Ebenen, einschließlich der Muskeln, des Kreislaufsystems, der Knochen, des Nervensystems und des grundlegenden Energiesystems.

Resultat: Ein starker Körper, der dich in allen Bereichen des Lebens unterstützt

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"Angamardana ist ein mächtiger Prozess, der zu ultimativer Gesundheit und Wohlbefinden führt, und - am Wichtigsten - hilft, sich als Mensch voll und ganz zu entfalten und sein höchstes Potential zu erreichen."

- Sadhguru

Erhöht Fokus und mentale Wachheit

Geistige Klarheit und Fokus werden entwickelt

Bringt Lebendigkeit & Vitalität

Gleicht den Hormonspiegel im Körper aus und behebt körperliche Schwächen

Verbinde dich mit deinem Kern

Bereitet dich auf tiefere Meditationszustände vor

Was ist Angamardana?

Angamardana, eine intensive Fitness-Routine mit Wurzeln aus dem Yoga. Sie bietet jedem die Möglichkeit höchste körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen und ein Leben lang beweglich und flexibel zu bleiben oder wieder zu werden. “Angamardana” bedeutet eine Beherrschung über den ganzen Körper zu erreichen. Zum Namen passend hilft diese Übung, den Körper neu zu beleben und auf allen Ebenen zu stärken – inklusive Muskeln, Kreislauf, Knochen, Gelenke, Nervensystem, und dem grundlegenden Energiesystem. Für die Praxis von Angamardana braucht man keinerlei Equipment, außer einem freien Platz von etwa 2 x 2 Metern. Die Übung verwendet nur den Körper und kann überall praktiziert werden, selbst beim Reisen und im Freien. So hat man sein Fitnessstudio „immer dabei“!

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Was andere berichten

~ Bernhard

Seit ich Angamardana mache habe ich keine Rückenschmerzen mehr und werde Tag für Tag beweglicher statt umgekehrt. Außerdem fühle ich mich gelassener und trotzdem voll Energie, alles fällt mir seitdem leichter.

~ Barbara, Ingolstadt

Ich bin lebendiger geworden, ich bin freier geworden, ich bin lustiger geworden und gesünder auch.

~ Vasu

Die Art der Flexibilität und Stärke die Angamardana bietet, kannte ich noch gar nicht. Die Ergebnisse waren wunderbar nach überraschend kurzer Zeit.

Eindrücke

Deine Transformations-Reise

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Umfang und Module

Assessment vor dem Kurs

Bevor der Kurs beginnt, füllst du einen Evaluierungsbogen aus. In diesem reflektierst du über deine persönlichen Herausforderungen, Ziele und Wünsche und teilst uns relevante medizinische Informationen mit.
Dies gibt uns die Möglichkeit, dich bereits im Vorfeld kennenzulernen und dir eine bestmögliche Erfahrung im Seminar zu bieten.

Live Seminar in deiner Stadt

Lerne in einem Gruppenseminar an einem Wochenende über 3 Einheiten mächtige yogische Praktiken, so wie sie von Sadhguru weitergegeben wurden.


Dieses Seminar umfasst folgende Elemente:

a. Vorbereitende Körperübungen, welche Körper und Energiesystem für Angamardana vorbereiten.

b. Angamardana ist ein vollumfassendes Fitness-System, das im Yoga verwurzelt ist. Es stärkt deinen Körper und hilft dir, den Gipfel von physischer und mentaler Gesundheit zu erklimmen. Das Wort „Angamardana“ bezeichnet die vollständige Beherrschung der Gliedmaßen, Organe und anderen Körperteile.

c. 'Kriya' (sanskrit: 'innerer Energie Prozess') Techniken, welche nach innen gerichtet sind und den Zweck haben dich innerlich zu befreien - das Gegenteil von 'Karma'.

d. 'Dhyan' (sanskrit: 'Meditation'), deine Qualität, die in dir automatisch erblüht, wenn du Körper, Geist und Energie ausreichend vorbereitet hast.

Bonus #1: Exklusiver Online Workshop (live) - Geheimnisse der yogischen Ernährung

In dieser Online Einheit lernst du die Grundelemente der yogischen Ernährung, mit denen du Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden sicher stellst.
Du erfährst, hier insbesondere welche Nahrungsmittel und Essgewohnheiten ideal und praktikabel für einen westlichen Alltag sind.

Bonus #2: Online Masterclass (live)

Wir treffen uns nach dem Kurswochenende zu einer 75-minütigen Masterclass online. Dabei zeigen wir dir, wie du das Gelernte fest in deinen Alltag integrierst, klären mögliche Fragen und helfen dir, deine persönlichen nächsten Schritte zu finden.

Bonus #3: Zugang zu einer privaten Alumni Gruppe auf Whatsapp

Erhalte exklusiven Zugang zu einer privaten Whatsapp Gruppe, in der du dich aktiv mit anderen Kursteilnehmern austauschen und Motivation tanken kannst.

Bonus #4: Fortlaufende Unterstützung, um deine Praktik zu vertiefen

Du erhältst in der Zeit nach dem Programm eine Reihe an zusätzlichen Werkzeugen und Informationen, die dir helfen, deinen Fokus beizubehalten, dich zu motivieren und die gelernten Übungen weiter zu vertiefen.

Extra Bonus: 'Thoppukarnam' & 'Nadi Shuddhi' (forgeschritten)

Bei Thoppukarnam handelt es sich um eine Praktik, welche du im Rahmen der Isha Hatha Yoga Serie praktizierst und die dein Nervensystem sowie dein Gehirn trainiert. Sie aktiviert das Gehirn und stimuliert das Nervensystem. Dadurch verbessern sich Konzentration, Gedächtnis

Nutzen nach Sadhguru:
• Aktivierung des Gehirns Stimulierung des Nervensystem
• Verbesserung von kognitiven Fähigkeiten, Konzentration und Gedächtnis
• Reduziert Stress und fördert Entspannung
• Reduziert milde Depressionen und Ängste

Bei Nadi Shuddhi handelt sich um eine bestimmte die Atemtechnik zur Reinigung deiner grundlegenden Energiekanäle. Diese Version von Nadi Shuddhi weicht ab von der Version, die Online angeboten wird und ist nur live erlernbar. Sie erzeugt eine Balance auf Ebene deiner Gedanken und Emotionen und richtet dein Energiesystem auf eine für Hatha Yoga förderliche Weise aus.

Unsere Teilnehmer

Aktuelle Termine

15. - 16. Februar 2025

Zürich

05 - 06. April 2025

Hamburg

15. - 16. März 2025

Wien

26. - 27. Oktober 2024

Stuttgart

18. – 19. Februar 2023

Frankfurt

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*Sonderpreis, nur kurzfristig gültig bis zum Ende des Angebotszeitraums (siehe Email)

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Wer ist Soul of Yoga?

Wir sind ein Team von Yogalehrern, die im Ashram von Sadhguru in Südindien ausgebildet und zertifiziert wurden die Hatha Yoga Praktiken von Sadhguru in der originalen Form zu vermitteln.

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Häufige Fragen

Welche Voraussetzungen muss ich für den Kurs mitbringen?

Jede(r) ab dem 8. Lebensjahr kann an dem Angamardana-Kurs teilnehmen.

 

Bei schwerwiegenden Rückenbeschwerden, Herz-Kreislaufproblemen oder künstlichen Gelenken, schicke uns bitte im Vorfeld eine Email an welcome@soulof.yoga

 

Während der Schwangerschaft, oder falls du gerade eine Schwangerschaft planst, so ist der Angamardana  Kurs für dich nicht geeignet.

 

Kann ich Angamardana wirklich an nur einem Wochenende lernen?

Ja, du kannst an nur einem Wochenende die Angamardana Praktik mit all ihren Bestandteilen so lernen, dass du sie anschließend sicher und richtig zuhause weiter praktizieren kannst – für den Rest deines Lebens! 🙂 

Ich bin Anfänger, ist der Kurs für mich geeignet?

Ja, absolut!

Du wirst den Prozess von “null” ab lernen und benötigst keinerlei besondere Beweglichkeit oder Fitness. 

Falls im Kurs dennoch persönliche Fragen oder Herausforderungen aufkommen sollten, so stehen wir dir natürlich stets zur Seite.

Ich habe schon sehr viel Yoga-Erfahrung, ist der Kurs für mich geeignet?

Der Angamardana Kurs ist ein sehr tiefgreifender und feiner Prozess, welcher auf einzigartige Weise unterschiedliche Techniken kombiniert und somit zahlreiche Aspekte des Systems anspricht. 

Unsere Teilnehmer reichen von blutigen Anfängern bis hin zu Yogalehrern mit jahrzehntelanger Erfahrung, da die Praktik je nach Güte der Ausführung jeweils unterschiedliche Effekte hat. 

Was sind die Kurszeiten?

Der Kurszeiten findet an zwei Tagen über drei Einheiten zu je 3.5 – 4h statt.

Die regulären Kurszeiten sind:

Einheit 1: Samstag, 09:00 – 12:30
Einheit 2: Samstag, 17:30 – 21:00
Einheit 3: Sonntag, 09:00 – 13:00

Keine Sorge, die Zeit wird verfliegen : )

Was passiert, wenn der Kurs wegen Corona nicht stattfinden kann?

Falls der Kurs wegen durch Corona bedingte Einschränkungen zu einem bestimmten Termin nicht stattfinden können sollte, so hast du zwei Möglichkeiten:

 

Du kannst entweder den nächstmöglichen Termin in der gleichen Stadt wahrnehmen oder du kannst auf einen beliebigen anderen Termin in einer anderen Stadt umbuchen. Bisher haben wir noch nie einen Kurs ersatzlos gestrichen und du kannst sicher sein, dass wir dir so zeitnah wie möglich alternative Termine anbieten werden. 

 

Bitte beachte: Da es sich bei dem Kurs um die Weitergabe eines sehr feinen Prozesses handelt, können wir ihn leider nicht online abhalten.

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