Angamardana

Wenn du Muskeln über einen bestimmten Punkt hinaus aufbaust, wirst du viel Schlaf benötigen. Der Körper muss zu viel unnötige Arbeit leisten. Wenn du sehr muskulös wirst, kannst du nicht mit geschlossenen Augen dasitzen. Wenn du Stärke und Widerstandsfähigkeit suchst, musst du die Grundstruktur deines Körpers stärken. Das ist genau das, was Angamardana macht. Wenn du dich plötzlich überdehnst und dir einen Bänderriss zuziehst, wird er nicht so leicht heilen. Ein gebrochener Knochen kann innerhalb von sechs Wochen heilen. Ein gerissenes Band ist viel schwieriger zu heilen, weil es die Skelettstruktur zusammenhält. Diese Stärkung nimmt Zeit in Anspruch. Nach mindestens dreißig Monaten täglicher Praxis ist der Körper mancher Menschen bereit für fortgeschrittenes Angamardana. Die fortgeschrittenen Praktiken beinhalten Dehnungen bis ins Extreme, was für das normale Leben nicht notwendig ist. Dies wäre nur für jemanden erforderlich, der zum Beispiel ohne Seile klettern möchte.

Als ich jung war, konnte ich so ziemlich alles hochklettern. Ein kleiner Griff von einem Zentimeter Tiefe genügte mir. Die gesamte Last des Körpers befand sich auf diesem kleinen Bereich. Ich habe das schon oft gesagt – als ich zwölf Jahre alt war, sah ich einmal einen über siebzigjährigen Mann, der schneller als ich einen 15 Meter tiefen Brunnen hinaufkletterte und das an Griffen, die gerade so tief waren, dass man sie mit den Fingerspitzen greifen konnte. Im Vergleich zu mir hatte er seinen Körper offensichtlich viel besser vorbereitet. Zu dieser Zeit hatte ich noch kein Angamardana gemacht. Mein Training bestand nur darin, auf jeden Baum und jedes Gebilde zu klettern, das ich sah. Er hatte sich systematisch trainiert.

Auch traditionelle Kampfsportarten wie Kalaripayattu erfordern diese Art der Kräftigung, um kämpfen zu können, ohne das System zu schädigen. Boxer und American-Football-Spieler leiden im späteren Abschnitt ihres Lebens oft an neurologischen Problemen – wie Muhammad Ali und viele andere. Mit einem starken Siegeswillen werden solche Menschen eine Zeit lang erfolgreich sein, aber ihr System wird Schaden nehmen. Das soll kein Urteil über sie sein – sie sind auf ihre eigene Weise großartig. Es ist nur so, dass man ihnen zu oft auf den Kopf geschlagen hat. Nicht nur das – auch das ständige Schlagen auf etwas kann eine schädigende Wirkung auf das eigene System haben. Selbst wenn die Muskeln stark sind, ist die Stärkung der Grundstruktur des Körpers eine andere Angelegenheit.

In den Himalaya-Regionen Indiens und Nepals sieht man Frauen, die kaum 1,40 m bis 1,50 m groß sind, gebrechlich und unterernährt aussehen. Diese Frauen wiegen vielleicht nicht mehr als 45 Kilogramm, aber sie tragen eine Ladung Holz oder andere Dinge, die 65 bis 70 Kilogramm schwer sind. Ihr System ist so stark geworden, weil sie von klein auf in den Bergen leben und die Berghänge hinauf- und hinuntergelaufen sind während sie Lasten tragen. Du solltest die Sherpa-Jungen sehen, die mit uns auf den Kailash-Trek kommen. Als wir einmal den Thorong-La-Pass bestiegen, der sich auf einer Höhe von 5.430 Metern befindet, schnappten die Teilnehmer bei jedem Schritt nach Luft. Ich kam weit besser zurecht als die meisten in der Gruppe, aber diese Sherpa-Jungs, die uns begleiteten, trugen das gesamte Gepäck, die Gasflaschen, die Kochausrüstung usw. zusätzlich zu allem anderen. Als wir dort ankamen, setzten wir uns alle hin, froh, dass unsere Herzen nicht versagt haben, und warteten darauf, dass sich unsere Atmung und unser Herzschlag beruhigten. Die Jungs warfen das Gepäck hin und fingen sofort an, herumzurennen, sich gegenseitig zu jagen, aufeinander zu springen, zu rangeln und sich zu wälzen, einfach aus Spaß – in dieser Höhenlage. Das ist die Art von Widerstandsfähigkeit, die von Kindheit an aufgebaut ist. Das sind nicht nur aerobe Fähigkeiten – ihre Grundstruktur des Lebens ist stark.